RADARCIREBON.TV- Saat hamil kondisi tubuh mengalami penurunan, sehingga menjadi lebih rentan sakit. Oleh karena itu ibu hamil perlu dijaga dengan baik agar kondisi ibu dan janin tetap sehat hingga persalinan tiba.
Menjaga kondisi ibu hamil agar tetap sehat, tentunya bisa dimulai dari memilah jenis makanan apa saja yang dapat dikonsumsi ibu hamil.
Mitos dan Fakta Mengenai Durian Untuk Ibu Hamil
Durian dianggap berbahaya bagi ibu hamil karena kandungan gula dan gas didalam buah durian tersebut, jika dikonsumsi berlebih akan memicu mual dan muntah berlebihan pada ibu hamil.
Baca Juga:Ibu Hamil Tak Perlu Takut, Berikut 5 Cara Mencegah Robekan saat MelahirkanAndroid Punya Fitur Mirip AirDrop Loh, Penasaran?
Dengan fakta tersebut, banyak sekali informasi yang beredar di masyarakat namun belum terbukti kebenarannya.
Contohnya banyak sekali desas-desus bahwa buah durian tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil, padahal ibu hamil tetap boleh mengkonsumsi buah durian namun dengan jumlah yang sangat sedikit.
Ibu hamil boleh makan durian, karena bahkan sampai saat ini belum ada studi yang membuktikan adanya pengaruh konsumsi durian terhadap kontraksi janin, namun ibu hamil yang mengidap diabetes kehamilan atau diabetes gestasional tidak dianjurkan untuk mengonsumsi durian karena kandungan gulanya yang tinggi.
Bahkan mengkonsumsi durian saat hamil memiliki beberapa manfaat loh. Di bawah ini kami akan menjelaskan beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah durian saat hamil.
1. Sumber asam folat
Durian mengandung asam folat yang bisa mendorong pembentukan sel darah merah yang kaya akan oksigen dan merangsang perkembangan saraf janin.
Asupan tersebut tentunya sangat penting bagi kehamilan terutama pada trimester pertama untuk meminimalkan risiko kelainan bawaan lahir.
2. Sumber zat besi
Durian juga kaya akan zat besi, bahkan durian dapat memenuhi sebagian besar atau sekitar 92% kebutuhan zat besi harian. Kandungan tersebut tentu saja dapat membantu menyerap air dan makanan di saluran cerna sehingga bisa melancarkan saluran cerna dan mencegah konstipasi.
3. Kaya akan mineral dan vitamin
Baca Juga:Lapangan Pekerjaan Semakin Sulit Dicari, Tenang Pekerjaan Ini Sangat Menjanjikan di Massa Depan
Durian mengandung Zinc yang bagus untuk kesehatan mata dan jaringan kulit serta kalium yang tentunya bisa menyeimbangkan tekanan darah dan kadar cairan dalam tubuh.