Namun, jangan malahan makan sampai lupa diri. Usahakan untuk makan secukupnya dan jangan terlalu kenyang. Jika Anda mengalami perut kembung, perjalanan Anda bisa terganggu karena makanan yang belum dicerna oleh tubuh Anda sepenuhnya. Jangan makan terlalu banyak; Anda mungkin mengalami sakit perut atau muntah selama perjalanan.
4. Kalau lelah di perjalanan jangan dipaksa istirahat atau dorong saja sepedanya
Sangat penting untuk mengetahui batas diri sendiri. Jika kaki terasa lemas dan pegal saat bersepeda, tubuh memberi tahu kita untuk berhenti. Jika bersepeda dipaksakan, mungkin terjadi cedera seperti kram otot di tengah jalan.
Menepi di tengah jalan dan duduk untuk menenangkan diri jika kaki Anda terasa lelah. Mungkin juga jika terpaksa turun dari sepeda dan bergerak perlahan. Berhenti tidak berarti Anda lemah atau kalah dari orang lain; sebaliknya, itu menunjukkan bahwa Anda telah berusaha semaksimal mungkin dan membutuhkan istirahat sementara.
Baca Juga:WOW! Lebih Mahal dari Mobil MPV? Yuk Simak 8 Sepeda Termahal yang Buat Kamu Geleng-Geleng KepalaRibuan Pesepeda Padati Jalan Cirebon – Video
5. Sebelum benar-benar pergi ke perjalanan coba terlebih dahulu sepeda dengan jarak pendek untuk membiasakan diri
Jika Anda seorang pemula atau orang yang sudah terbiasa dengan bersepeda jarak jauh, maka tips ini tidak perlu diikuti. Namun, bagi mereka yang sudah biasa bersepeda jarak jauh, akan lebih baik untuk mencoba bersepeda dalam jarak yang lebih pendek satu hari sebelumnya.
Bisa berguna sebagai pemanasan sebelum bersepeda jarak jauh. Tidak perlu terlalu santai saat mencoba bersepeda jarak dekat. Ini juga bisa membantu Anda menjadi lebih terbiasa dan membantu Anda memanaskan otot-otot Anda sebelum perjalanan sebenarnya.
Jika Anda ingin mencoba bersepeda jarak jauh di masa depan, lima nasihat ini akan sangat membantu. Namun, nasihat-nasihat ini akan sangat bermanfaat jika Anda berencana untuk melakukan perjalanan jauh dengan sepeda. Bagaimana Anda sudah siap untuk bersepeda lebih jauh dan lebih jauh dari biasanya?