RADARCIREBON.TV Asam lambung yang naik dapat mengganggu rutinitas sehari-hari. Namun, tenang saja, karena ada banyak cara untuk mengatasinya.
Naiknya asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) terjadi ketika cairan asam yang berada di dalam lambung naik ke kerongkongan.
Dalam kondisi normal, seharusnya isi lambung berjalan ke arah bawah menuju ke usus halus dan tidak berbalik ke arah atas hingga ke kerongkongan.
Baca Juga:5 Cara Mengobati Asam Lambung Naik di Rumah Dengan Cepat7 Tanda Asam Lambung Naik dan Cara Simpel Biar Nggak Kambuh
Lalu, ketika zat asam ini naik ke kerongkongan, Sahabat MIKA dapat mengalami perasaan tidak nyaman seperti nyeri perut, dada yang serasa terbakar, dan rasa pahit di tenggorokan.
Melonggarkan pakaian yang ketat
Penggunaan baju atau celana ketat dapat menekan perut dan memicu asam lambung naik ke kerongkongan. Akibatnya, gejala asam lambung pun tidak dapat terhindarkan. Untuk mengatasinya, Anda bisa melonggarkan atau melepaskan ikat pinggang atau aksesoris lain yang berpotensi menekan perut.
2. Berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi
Saat mengalami gejala asam lambung secara tiba-tiba, Anda bisa berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi sebagai cara mengobati asam lambung naik ke kerongkongan. Anda bisa menumpuk beberapa bantal di bawah kepala sampai posisi kepala lebih tinggi 10–20 cm daripada perut. Metode ini dipercaya mampu mengurangi risiko asam lambung naik ke kerongkongan.
3. Berbaring miring ke kiri
Salah satu cara mengobati asam lambung naik lainnya adalah berbaring miring ke kiri. Posisi ini diyakini ampuh mencegah asam lambung naik kembali ke kerongkongan, sehingga tidak memperburuk gejala naiknya asam lambung.
4. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet diketahui dapat mengatasi asam lambung yang naik ke kerongkongan dengan cara mendorong produksi air liur. Alasannya, air liur berfungsi untuk mengencerkan sekaligus mengurangi asam lambung berlebih di kerongkongan. Namun, pastikan Anda mengunyah permen karet yang bebas gula agar tidak merusak lapisan gigi.
5. Mengonsumsi pisang
Tingginya kandungan kalium dalam pisang terbukti ampuh meningkatkan produksi lendir di lambung sekaligus mencegah penumpukan asam berlebih. Selain itu, pisang memiliki sifat basa yang dapat menetralkan asam lambung.