RADARCIREBON.TV- Dalam beberapa tahun terakhir, kesadaran masyarakat terhadap kesehatan ibu hamil semakin meningkat.
Banyak calon ibu yang kini lebih selektif memilih makanan bergizi untuk memastikan perkembangan janin berlangsung optimal. Meski begitu, masih banyak yang tidak mengetahui bahwa beberapa jenis buah, yang selama ini dianggap aman dan bahkan sehat justru dapat memicu masalah pada kehamilan bila dimakan dalam jumlah berlebihan atau dikonsumsi tanpa memperhatikan kondisi tubuh.
Fenomena ini kembali ramai diperbincangkan setelah beberapa tenaga kesehatan mengingatkan pentingnya membatasi konsumsi buah tertentu selama masa kehamilan. Bukan berarti buah-buahan tersebut berbahaya secara langsung, namun kandungan tertentu di dalamnya dapat menimbulkan efek samping bagi ibu maupun janin, khususnya jika dikonsumsi tanpa kendali.
Baca Juga:Trent Alexander-Arnold Hancur Saat Umumkan Absen Sampai 2026: Musim Kedua Beruntun Dilanda CederaPetaka 8 Menit: Justin Hubner Diusir dan Dinilai “Bodoh” Fortuna Sittard Pupus oleh Ajax
Buah Tidak Selalu Aman: Mengapa Ibu Hamil Harus Lebih Selektif?
Buah merupakan sumber vitamin dan serat yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Namun menurut sejumlah penelitian, beberapa buah mengandung zat aktif seperti enzim, asam tinggi, atau senyawa tertentu yang dapat mempengaruhi kontraksi rahim, tekanan darah, hingga metabolisme tubuh.
Hal inilah yang dapat memicu kondisi melemahnya janin, baik secara langsung maupun tidak langsung, bila jumlah konsumsi tidak sesuai batas aman. Beberapa buah juga bisa menyebabkan dehidrasi, gangguan pencernaan parah, atau meningkatkan risiko infeksi bila tidak dicuci dengan benar.
Karena itu, dokter kandungan kini mendorong ibu hamil untuk memahami batas konsumsi dan risiko dari beberapa buah berikut ini.
Lima Buah yang Berisiko Melemahkan Janin Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan
1. Nanas: Mengandung Bromelain yang Bisa Picu Kontraksi
Nanas adalah salah satu buah yang paling sering dikaitkan dengan kehamilan. Buah ini mengandung enzim bromelain yang dapat melunakkan jaringan serviks dan diduga dapat memicu kontraksi dini jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Meskipun penelitian belum sepenuhnya menyimpulkan bahwa nanas berbahaya dalam porsi kecil, dokter tetap menyarankan ibu hamil untuk berhati-hati. Konsumsi nanas utuh atau jus nanas pekat dalam jumlah banyak dapat meningkatkan risiko diare, dehidrasi, dan ketidakstabilan elektrolit, semua kondisi yang dapat mengganggu pertumbuhan janin.