Bila sesekali ingin minum minuman selain air putih, pilihlah minuman tanpa gula.
4. Hindari Makanan Lemak Jenuh
Lemak memang dibutuhkan oleh tubuh, tapi pahami dulu mana lemak yang baik dan tidak.
Ada 2 jenis lemak, lemak jenuh dan tak jenuh. Selain karbohidrat olahan, Moms juga harus menghindari lemak jenuh sebagai salah satu cara diet sehat.
Baca Juga:Tempat Glamping Di Sentul Yang Keren !!Harga Lebih Murah Nokia X Plus Mini !!
Makan terlalu banyak lemak jenuh akan menambah kolesterol dalam darah, sehingga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
5. Kurangi Makan Garam
Pola makan sangat berpengaruh pada keberhasilan menurunkan berat badan sesuai dengan target.
Nah, cara diet sehat berikutnya yang bisa di lakukan, yaitu mengurangi makan garam.
Seperti yang sudah di sebutkan sebelumnya, terlalu banyak gula dan garam berbahaya untuk kesehatan, serta berpengaruh pada berat badan kita.
Makan terlalu banyak garam bisa meningkatkan tekanan darah, sehingga berisiko sakit jantung dan mengalami stroke di kemudian hari.
Nah, itu beberapa caranya yuk rajin olah raga juga biar kita sehat juga semangat !!