Cara kerja antioksidan adalah dengan mengurangi stres oksidatif yang terjadi di dalam tubuh, sehingga sel kanker tidak akan dapat berkembang dan menyebar luas. Selain itu, antioksidan juga berguna untuk menyeimbangkan kadar oksidan dalam tubuh, baik saat tidak terpapar radikal bebas, maupun saat terpapar.
3. Makanan Ibu Hamil
Ibu hamil aman dam di anjurkan untuk mengonsumsi buah naga. Justru, kandungan nutrisi pada buah naga amat baik untuk ibu hamil. Ibu hamil tak perlu takut untuk mengonsumsi buah naga, karena beberapa nutrisi di bawah ini akan sangat bermanfaat bagi ibu hamil:
- Zat besi
Saat hamil, tubuh ibu membutuhkan begitu banyak zat besi, yaitu sebanyak 1000 mg. Zat besi akan di gunakan tubuh ibu untuk perkembangan janin dan plasenta, serta mencegah anemia selama kehamilan
Baca Juga:Rahasia Kesehatan Tersembunyi di Balik Belimbing Madu: Temukan 15 Manfaat Luar Biasa yang Akan Membuat Kamu Terkagum-kagum!Suzuki Terobos Pasar dengan Tipe Mobil Terbaru yang Menghadirkan Gaya dan Kinerja Terbaik
Sementara itu, kekurangan zat besi akan menimbulkan dampak kurang baik, seperti meningkatkan timbulnya berbagai penyakit saat hamil, hingga berat badan bayi kurang saat di lahirkan.
- Potasium
Potasium mungkin jarang di sebutkan, namun menjadi salah satu mineral penting yang harus di konsumsi saat hamil. Menjaga kandungan potasium dalam kadar normal saat kehamilan akan mampu membantu tubuh ibu dalam menyeimbangkan cairan dan elektrolit dalam sel-sel tubuh.
- Kalsium
Tubuh ibu hamil juga membutuhkan kalsium sebanyak 1000 mg setiap hari, jika usia ibu hamil antara 19 – 30 tahun, dan 1300 mg setiap hari, jika usia ibu adalah 31 – 50 tahun. Kalsium ini penting, terutama saat usia kehamilan sudah masuk pada trimester ketiga. Jika kalsium pada buah naga di rasa belum cukup untuk memenuhi kebutuhan ibu, ibu juga bisa mengonsumsi suplemen kalsium tambahan yang sesuai dengan anjuran dari tenaga medis yang mumpuni.
- Magnesium
Magnesium juga menjadi salah satu jenis mineral yang baik untuk perkembangan janin. Ibu hamil membutuhkan sekitar 350 – 450 mg magnesium setiap hari saat mengandung. Untuk perkembangan janin, magnesium akan membantu janin tumbuh dengan maksimal, salah satunya dengan meningkatkan berat badan janin.
4. Kesehatan Reproduksi
Bagi yang belum juga hamil, konsumsi buah naga juga baik dalam proses mempersiapkan kehamilan. Buah naga dapat meningkatkan kesehatan organ reproduksi pada wanita.