RADARCIREBON.TV- Manpaat buah naga bagi kesehatan sering banyak orang yang belum tahu dan Buah naga adalah buah yang hanya tumbuh di daerah tropis dan subtropis.
Seperti namanya, buah ini memiliki kulit menyerupai sisik naga dan bentuk yang menyerupai kaktus besar.
Buah ini pun kaya akan zat gizi sehingga menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan, sekaligus membantu memenuhi kebutuhan gizi harian.
Baca Juga:5 Manpaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Untuk Kita Semua,Selamat Mencoba !Mari Melangkah Dengan Pasti Ini Dia Cara Merawat Mesin Cuci !
Berbagai manfaat buah naga untuk kesehatan
Berdasarkan kandungan gizinya, berikut adalah manfaat dan khasiat buah naga, termasuk yang merah, untuk kesehatan Anda.
1. Menjaga kulit kencang dan elastis
Buah naga adalah sumber antioksidan yang baik karena tingginya kandungan vitamin C serta berbagai senyawa bioaktif di dalamnya.
Sementara itu, antioksidan sangat penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis sehingga dapat membantu mengurangi tanda penuaan kulit.
2. Mengurangi risiko kanker
Senyawa antioksidan di dalam buah ini, baik dari likopen maupun hydroxycinnamates, juga memiliki khasiat untuk membantu mencegah kanker.
Beberapa penelitian menemukan fakta bahwa mengonsumsi makanan mengandung likopen dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, kanker payudara, dan kanker paru.Â
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Buah ini juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda.
Konsumsi buah naga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik. Ini bisa terjadi karena kandungan likopen, betalain, serta serat yang ada di dalam buahnya.
Tak hanya itu, biji yang ada di daging buah ini pun kaya akan lemak omega-3 dan omega-9 yang baik untuk kesehatan jantung, sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung.
Baca Juga:Yuk Rawat Dari Sekarang Juga ! ” 7 Langkah Pasti Cara Merawat Motor Dengan Baik”Biar Tetap Aman, 4 Trik Cara Membersihkan Bunga Es Kulkas,Yuk Simak !
4. Mengontrol kadar gula darah
Kandungan serat dalam buah ini juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Serat bisa menekan lonjakan gula yang terjadi setelah seseorang makan makanan dengan indeks glikemik tinggi.
Tak hanya itu, penelitian yang di publikasikan di jurnal Plos One pada tahun 2016 pun menemukan fakta bahwa, pitaya dapat melawan resistensi insulin pada tikus, yang merupakan salah satu penyebab diabetes.
5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengonsumsi buah ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Manfaat ini bisa diperoleh karena vitamin C serta senyawa antioksidan lainnya yang terkandung di dalam baik buah naga merah maupun putih.
Antioksidan membantu tubuh Anda mencegah kerusakan sel yang merupakan penyebab munculnya berbagai penyakit.Â
itu dia beberapa manpaat buah naga yang mungkin bisa kita praktek kan buat menjaga kesehatan kita.