Meskipun olahraga malam memiliki tantangan tersendiri, dengan tindakan pencegahan yang tepat, Anda dapat menikmati manfaatnya tanpa mengorbankan keamanan. Ingatlah untuk selalu mendengarkan tubuh Anda dan mendapatkan izin dari profesional kesehatan jika Anda memiliki kondisi medis yang memerlukan pertimbangan khusus.
Olahraga Malam: Keuntungan, Tantangan, dan Apakah Boleh Dilakukan
