- Terluka saat berjalan sendirian
- Kurangnya nutrisi
- Tersedak hingga menyebabkan pneumonia
- Tidak bisa hidup mandiri
Pencegahan Demensia
Tidak ada cara pasti untuk mencegah demensia. Namun ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko penyakit ini, seperti:
- Berhenti merokok
- Berolahraga secara teratur
- Waktu tidur dan istirahat yang cukup
- Jaga asupan nutrisi dan terapkan pola makan sehat, misalnya dengan mengonsumsi makanan rendah lemak dan tinggi serat
- Mengonsumsi suplemen atau vitamin otak yang dapat menjaga kesehatan otak
- Batasi konsumsi minuman beralkohol
- Pertahankan berat badan ideal
- Latih otak Anda secara teratur, seperti rajin membaca atau bermain teka-teki silang
- Kontrol tekanan darah, kadar gula darah, dan kolesterol secara teratur
- Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami stres, depresi, atau gangguan kecemasan