Imbangi dengan pola hidup sehat lainnya – Selain memperhatikan asupan, perhatikan juga kualitas tidur. Sebab, jika kualitas tidur buruk, maka akan berpengaruh pada berat badan karena kadar neurotransmitter tidak terkendali sehingga keinginan untuk makan pada malam hari akan meningkat. Kemudian hindari pula munculnya rasa frustasi karena menjalani diet karena akan berpengaruh pada hasilnya. Tak kalah penting, lakukan olahraga secara rutin agar metabolisme tubuh berjalan optimal.
Nah, itulah hal yang bisa kamu lakukan dalam melakukan resolusi menurunkan berat badan di 2024. Namun agar lebih terkontrol, kamu bisa mengunjungi dokter atau ahli gizi agar asupan gizimu bisa di kontrol dengan baik selama melakukan defisit kalori.