Jamur termasuk dalam banyak makanan kaya serat. Satu cangkir jamur tiram dapat memenuhi setengah dari kebutuhan serat harian Anda. Serat pangan sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, yaitu membantu fungsi usus hingga mencegah sembelit. Sebaliknya, makanan tinggi serat bisa membuat kenyang lebih lama sehingga baik untuk program penurunan berat badan.
Apa Saja Manfaat Jamur Kuping Untuk Kesehatan? Simak Yuk!
