Sementara jika teh di konsumsi dengan bahan yang memiliki kandungan kafein, akan menambah kandungan kafein di dalam tubuh. Hal ini akan berdampak pada kondisi tubuh yang berakibat pada susah tidur atau insomnia.
Sebaiknya Jangan Minum Teh Setelah Makan
Minum teh boleh di lakukan kapan saja, hanya saja sebaiknya jangan setelah makan. Pasalnya, ada beberapa hal yang akan terjadi jika seseorang meminum teh setelah makan. Pertama, dapat menghambat penyerapan zat gizi.
Hal itu terjadi karena adanya interaksi antara asam fitat yang akan membuat zat besi, seng dan magnesium akan terhambat penyerapannya. Dengan begitu, seseorang akan mengalami anemia atau kekurangan darah.
Baca Juga:6 Kombinasi Makanan yang Berbahaya Bagi kesehatan, Sebaiknya Dihindari Agar Terhindar dari Efek yang Tak Mengenakkan!Cegah Anemia! Ketahui, 6 Makanan untuk Penambah Darah Mulai dari Sumber Pangan Hewani Hingga Nabati
Selain adanya interaksi antara makanan dan teh yang berakibat pada terhambatnya penyerapan zat gizi, bisa berakibat juga pada terjadinya konstipasi atau diare. Hal ini diakibatkan karena kandungan tanin dalam teh yang mengumpulkan protein yang ada di sekitarnya.
Maka jika ingin meminum teh, sebaiknya beri jeda waktu untuk meminumnya. Agar lebih aman dalam meminum teh, maka beri jeda untuk meminumnya dalam waktu hingga dua jam setelah makan.