Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan nutrisi dalam buah-buahan juga berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C yang terdapat dalam buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi bakteri dan virus.
Kesimpulan
Makan buah secara teratur adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dengan kandungan nutrisi yang kaya, serat, antioksidan, serta manfaat lainnya, buah-buahan memainkan peran penting dalam mencegah berbagai penyakit kronis dan menjaga kesehatan jantung, pencernaan, dan sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memasukkan berbagai macam buah dalam pola makan sehari-hari guna mendukung kesehatan dan kesejahteraan tubuh kita.***