Penting untuk menciptakan rutinitas tidur yang baik, menjauhkan diri dari gangguan seperti elektronik sebelum tidur, dan menjaga lingkungan tidur yang nyaman.
Demikian Sedikit pemaparan mengani tidur yang cukup bukanlah sesuatu yang bisa di korbankan.
Ini adalah bagian penting dari menjaga kesehatan fisik dan mental kita. Jika kita ingin berfungsi dengan baik dalam kehidupan sehari-hari, kita harus memberikan tidur yang cukup pada diri kita sendiri.
Baca Juga:Penyakit lupus Eritematosus Sistemik Bisa Menyerang Wanita yang Berusia Antara 15 – 44 Tahun.Biji Utuh Yang Sering di Jadikan Tepung untuk Mengolah Makanan dan Digunakan Untuk Diet.
Jadi, jangan anggap remeh tidur yang baik. Ini adalah investasi dalam kesehatan dan kesejahteraan Anda.