Penggunaan lensa kontak, lingkungan dengan udara kering, dan kondisi medis tertentu seperti sindrom Sjögren dapat menyebabkan mata kering.
6. Faktor Usia dan Kesehatan Umum
Seiring bertambahnya usia, kemampuan mata untuk fokus pada objek dekat menurun, kondisi yang dikenal sebagai presbiopia. Hal ini dapat menyebabkan mata lelah saat membaca atau melakukan pekerjaan dekat.
Selain itu, kondisi kesehatan umum seperti diabetes, hipertensi, dan gangguan tiroid juga dapat mempengaruhi kesehatan mata.
7. Kurangnya Nutrisi
Baca Juga:Mata Mudah Lelah? Begini Cara Mengistirahatkan Mata LelahCara Menjaga Kesehatan Mata Agar Mata Tidak Mudah Lelah
Nutrisi yang tidak seimbang, terutama kekurangan vitamin A, C, E, dan omega-3, dapat mempengaruhi kesehatan mata. Nutrisi ini penting untuk menjaga fungsi mata yang optimal dan mencegah kelelahan mata.
Memahami faktor-faktor penyebab mata mudah lelah adalah langkah pertama untuk mencegahnya. Dengan mengambil tindakan pencegahan seperti mengatur waktu penggunaan layar, memperbaiki pencahayaan, dan memastikan mata mendapatkan istirahat yang cukup, kita dapat menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko mata lelah.