Sementara untuk bayi yang sudah mulai makan padat dan anak-anak, penting untuk memastikan bahwa makanan yang dikonsumsi mengandung vitamin D yang cukup untuk kebutuhan tubuh. Ibu bisa memberikan anak makanan seperti ikan salmon, ikan tuna, telur, susu, buah-buahan, dan sayuran yang merupakan sumber vitamin D.
Ini adalah beberapa manfaat penting dari vitamin D dan cara ibu bisa memastikan anak mendapatkan asupan vitamin D yang cukup. Selain itu, penting juga untuk menjalani pola makan dan gaya hidup sehat, serta mengajak anak berolahraga di pagi hari. Berolahraga di pagi hari dapat membantu anak mendapatkan paparan sinar matahari yang merupakan salah satu sumber vitamin D bagi kesehatan tubuh.