Minum cukup air setiap hari untuk menjaga hidrasi kulit dari dalam.
7. Tidur yang Cukup dan Manajemen Stres
Tidur yang cukup dan manajemen stres yang baik penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, termasuk kulit.
Stres dan kurang tidur dapat melemahkan sistem kekebalan dan membuat kulit lebih rentan terhadap infeksi.
Baca Juga:Rambu Merah Karsinogenik Bedak Talc dan Pemicu KankerWaspada Pancaroba, Ini 10 Penyakit yang Biasa Menyerang Kulit serta Pencegahan Secara Umum
Usahakan tidur selama 7-8 jam setiap malam dan praktikkan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga untuk mengelola stres.
8. Perawatan Medis Tepat
Jika Anda memiliki kondisi kulit tertentu yang bisa meningkatkan risiko infeksi, seperti eksim atau psoriasis, konsultasikan dengan dokter kulit untuk perawatan yang tepat.
Pengobatan yang efektif dapat membantu mengelola kondisi tersebut dan mencegah infeksi sekunder.
Dengan menjaga kebersihan kulit, menjaga kelembapannya, melindungi dari cedera, menggunakan tabir surya,
menghindari kontak dengan virus, menjaga nutrisi yang baik, tidur yang cukup, dan manajemen stres, serta mendapatkan perawatan medis yang tepat,
Anda dapat menjaga kesehatan kulit dan melindunginya dari serangan virus.
Langkah-langkah ini tidak hanya akan membantu mencegah infeksi tetapi juga menjaga kulit tetap sehat dan tampak segar.