4. Ikan Salmon
Sebanyak 100 gram ikan salmon, mengandung beragam nutrisi, di antaranya:
Energi: 179 kkalLemak: 10,43 gProtein: 19,93 gKalsium: 26 mgNatrium: 47 mgKalium: 394 mgVitamin B3: 8,42 mgVitamin A: 136 mcg
Salmon merupakan salah satu jenis ikan yang bagus untuk MPASI, karena mempunyai kandungan vitamin B3, protein, dan vitamin A yang tinggi. Vitamin A penting untuk bayi, dan beberapa anak mungkin tidak mendapatkan cukup asupan nutrisi ini. Sebab, vitamin A adalah salah satu zat gizi yang kebutuhannya juga harus ditambah lewat makanan selain dari ASI.
Baca Juga:Mana yang Lebih Aman Tampon VS Pembalut? Kenali Perbedaan Keduanya untuk MenstruasiTernyata Ini Kelebihan dan Kekurangan Penggunaan Tampon yang Perlu Kamu Ketahui, Jadi Pilih yang Mana?
Vitamin A diperlukan untuk sistem kekebalan yang sehat, membantu mempertajam penglihatan bayi dalam cahaya redup, dan menjaga kesehatan kulit. Selain itu, salmon juga tinggi omega-3 dan DHA. Asam lemak omega-3 penting untuk menjaga kesehatan bayi secara keseluruhan dan untuk mengoptimalkan fungsi kognitifnya.
***