4. Ikan Teri
Selain kaya protein, ikan teri mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan bayi untuk pertumbuhannya, seperti kalsium, folat, magnesium, niasin, selenium, dan vitamin A. Namun, kandungan unggulannya adalah asam lemak omega-3 dan DHA. DHA adalah lemak sehat yang membentuk sebagian besar otak dan penting untuk perkembangan kognitif bayi.
Ikam Teri juga termasuk ikan yang bagus untuk MPASI karena kandungan merkurinya paling rendah dibanding beberapa jenis makanan laut lainnya.
***