Jadi, jika Anda sering mengalami hipoglikemia, usahakan untuk membawa kacang sebagai camilan wajib dalam tas Anda.
4. Yoghurt dengan buah
Konsumsilah yoghurt bebas gula (pilih yang plain, bukan yoghurt dengan tambahan rasa).
Dengan campuran irisan buah seperti mangga, pisang, dan stroberi, makanan penambah gula darah ini akan menjadi lebih nikmat sekaligus kaya serat.
Baca Juga:Simak Manfaat Garam Beserta Cara Melakuan Diet Garam Untuk Kesehatan Tubuh Kita !3 Ciri Gejala Penyakit Jantung, Yang Salah Satunya Dada Nyeri !
Campuran keduanya akan menghasilkan asupan karbohidrat dan protein sebagai sumber energi.
Sementara itu, lemak dan serat yang terkandung di dalamnya berfungsi untuk memperlambat metabolisme glukosa.
Seseorang yang mengalami kadar gula di bawah normal dianjurkan untuk makan setiap 3 jam.
Sekali dan mengikuti pola makan berikut ini untuk menjaga kadar gula darah dalam tubuhnya tetap stabil.
Demikian sedikit informasi mengenai cara menaikan gula darah dari segi makanan yang dapat kita konsumsi setiap hari.