7. Meredakan Stres
Berenang tidak hanya membantu melangsingkan tubuh, tetapi juga dapat meredakan stres. Olahraga ini memberikan efek relaksasi yang baik untuk tubuh dan pikiran, sehingga membantu mengatasi dan mencegah stres. Banyak studi yang telah membuktikan manfaat ini.
8. Meningkatkan Kebugaran Tubuh
Berenang sangat efektif dalam meningkatkan energi dan membuat tubuh lebih bugar. Karena semua otot bekerja saat berenang, hal ini juga membantu meningkatkan detak jantung, mengurangi stres, dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.
9. Meredakan Radang Sendi
Jika kamu mengalami kesulitan berolahraga karena sendi terasa sakit, berenang bisa menjadi solusinya. Olahraga ini tidak hanya membantu menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga efektif dalam meredakan rasa sakit akibat radang sendi dan meningkatkan fleksibilitas sendi.