RADARCIREBON.TV – Jus pare mungkin terdengar kurang familiar bagi banyak orang, namun minuman ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Pare, atau bitter melon, dikenal dengan rasa pahitnya yang khas, tetapi rasa tersebut sebanding dengan beragam manfaat yang bisa didapatkan dari jus pare. Artikel ini akan mengulas manfaat jus pare serta memberikan panduan cara membuatnya.
Manfaat Jus Pare untuk Kesehatan
Mengatur Kadar Gula Darah
Jus pare sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca Juga:Ini Dia! 9 Manfaat Makan Pare untuk Kesehatan WanitaYuk Cobain Resep Oseng Pare Teri yang Lezat, Cocok untuk Makan Sekeluarga
Senyawa aktif dalam pare, seperti charantin, momordicin, dan polipeptida-p, dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengatur kadar glukosa darah.
Rutin mengonsumsi jus pare dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mendukung kontrol glikemik.
Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat dalam pare yang tinggi membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Jus pare dapat merangsang sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus. Ini membantu menjaga saluran pencernaan tetap sehat dan mencegah masalah pencernaan.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jus pare kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu tubuh melawan infeksi, meningkatkan produksi sel darah putih, dan mempercepat proses penyembuhan. Dengan konsumsi jus pare, Anda dapat memberikan dorongan tambahan pada sistem kekebalan tubuh Anda.
Menunjang Kesehatan Kulit
Antioksidan dalam pare, termasuk vitamin C dan vitamin A, berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Baca Juga:Kenapa Pare Rasanya Pahit? Yuk Simak Faktanya Di Sini!SM Entertainment Keluarkan Taeil dari NCT karena Kasus Kejahatan Seksual
Jus pare dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan dan flek hitam, serta meningkatkan kecerahan dan elastisitas kulit. Selain itu, sifat anti-inflamasi dari pare juga dapat membantu meredakan peradangan kulit.
Mendukung Kesehatan Jantung
Jus pare dapat berkontribusi pada kesehatan jantung berkat kandungan kalium yang tinggi. Kalium membantu mengatur tekanan darah dengan mengurangi efek natrium dalam tubuh.
Dengan menjaga tekanan darah tetap stabil, jus pare dapat mengurangi risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular.
Menurunkan Risiko Kanker
Beberapa studi awal menunjukkan bahwa pare memiliki sifat anti-kanker berkat kandungan senyawa fitokimia seperti flavonoid dan saponin.