Senyawa-senyawa ini dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya.
Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan, memasukkan jus pare dalam diet dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap risiko kanker.
Menurunkan Berat Badan
Jus pare rendah kalori dan tinggi serat, yang membuatnya menjadi pilihan baik untuk program penurunan berat badan.
Baca Juga:Ini Dia! 9 Manfaat Makan Pare untuk Kesehatan WanitaYuk Cobain Resep Oseng Pare Teri yang Lezat, Cocok untuk Makan Sekeluarga
Serat dalam pare membantu memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan. Ini dapat membantu Anda mengontrol asupan kalori dan mendukung proses penurunan berat badan.
Cara Membuat Jus Pare
Berikut adalah resep sederhana untuk membuat jus pare yang segar dan sehat:
Bahan-Bahan:
- 1 buah pare ukuran sedang
- 1 buah lemon atau 1 sendok makan air lemon (untuk menetralkan rasa pahit)
- 1 sendok makan madu atau pemanis alami lainnya (opsional)
- 1-2 cangkir air (atau sesuai kebutuhan)
- Es batu (opsional)
Langkah-Langkah:
Persiapan Pare:
Cuci pare hingga bersih. Belah pare menjadi dua bagian dan keluarkan bijinya menggunakan sendok.Iris pare menjadi potongan kecil untuk memudahkan proses juicing.
Blender Pare:
Masukkan potongan pare ke dalam blender. Tambahkan air secukupnya untuk membantu proses blending.Blender hingga pare menjadi halus dan tidak ada gumpalan.
Saring Jus:
Gunakan saringan atau kain bersih untuk memisahkan ampas dari jus pare. Peras ampas untuk mendapatkan semua cairan yang bisa digunakan.Tambahkan Pemanis dan Lemon:
Jika Anda suka, tambahkan air lemon dan madu untuk memberikan rasa segar dan mengurangi kepahitan. Aduk rata.
Sajikan:
Sajikan jus pare dalam gelas dengan es batu jika diinginkan. Nikmati jus segar ini segera untuk mendapatkan manfaat maksimal.
Baca Juga:Kenapa Pare Rasanya Pahit? Yuk Simak Faktanya Di Sini!SM Entertainment Keluarkan Taeil dari NCT karena Kasus Kejahatan Seksual
Tips Konsumsi
Rasa Pahit: Jika Anda tidak menyukai rasa pahit pare, pastikan untuk menambahkan pemanis alami dan air lemon yang dapat membantu menetralkan rasa pahit.
Kombinasi Jus: Anda bisa mengombinasikan pare dengan buah atau sayuran lain seperti apel, mentimun, atau wortel untuk rasa yang lebih enak dan variasi nutrisi.Jus pare adalah minuman yang kaya akan manfaat kesehatan, mulai dari mengatur kadar gula darah dan mendukung kesehatan pencernaan hingga meningkatkan kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.