4. Mengatasi Sembelit
Bukan tanpa alasan, banyak obat pencahar mengandung magnesium karena mineral ini membantu mengatasi sembelit dengan cara menarik air ke dalam feses. Alhasil, tekstur feses pun menjadi lebih lunak sehingga lebih mudah dikeluarkan.
Anda bisa mengonsumsi garam Epsom sebagai obat pencahar alami dengan mencampurkan 10–30 gram garam ini ke dalam 250 mL air. Akan tetapi, patut diketahui bahwa belum ada bukti ilmiah bahwa garam Epsom berkhasiat bila dikonsumsi secara langsung.