Menulis bisa jadi terapi yang bikin pikiran lebih tenang dan membantu kamu memahami diri sendiri lebih dalam.
7. Dengarkan Musik yang Menenangkan:
Musik punya kekuatan ajaib untuk mengubah mood. Saat lagi haid, dengerin musik yang menenangkan, seperti musik klasik, jazz, atau lagu-lagu favorit yang bikin hati adem. Rasakan getaran musik yang bikin pikiran dan badan jadi rileks.
8. Tidur yang Cukup:
Saat haid, tubuh butuh istirahat lebih banyak. Jadi, pastikan kamu tidur yang cukup ya! Tidur berkualitas bisa bantu ngurangin rasa lelah dan bikin tubuh lebih siap menghadapi aktivitas sehari-hari.
Baca Juga:Haid Datang, Hindari Hal-Hal Ini Biar Tetap Nyaman!Awas! Konsumsi Petai Berlebihan Bisa Merusak Ginjal Anda!
Nah, itu dia beberapa hal yang bisa kamu lakuin saat lagi haid. Jangan ragu untuk manjain diri dan nikmati waktu ini dengan cara yang bikin kamu nyaman dan happy.
Ingat, haid itu hal yang wajar dan nggak perlu bikin kamu merasa terbebani.