Tidak mengherankan bahwa konsumsi sayur secara teratur berdampak positif pada stamina seseorang hingga tua.
5. Menjaga kesehatan kulit
Meskipun Anda dapat merawat kulit dengan menjaganya terhidrasi dan tidur yang cukup, pola makan Anda juga berpengaruh. Kangkung dan alpukat dapat membantu menjaga kulit tetap kenyal, dan tomat dengan likopennya dapat melindungi kulit dari sinar matahari.
Selain itu, sayuran seperti seledri dan mentimun, yang memiliki banyak air, membantu menghidrasi kulit.
Baca Juga:Biaya Terbatas: Ini Dia 5 Pilihan Smart LED TV dengan Harga Dibawah Rp2 Juta!Miliki Smart TV 50 Inci Tanpa Buat Kantong-mu Jebol? Inilah 5 Pilihannya!
Pada dasarnya, karena sayur memiliki banyak manfaat, memasukkannya ke dalam pola makan secara teratur akan membantu Anda tetap sehat sampai tua.