RADARCIREBON.TV- Pernah nggak sih denger orang bilang, “Gue mau ke gym dulu nih” atau “Lagi rajin fitness sekarang”? Sekilas, gym dan fitness kayaknya sama aja, ya? Tapi ternyata ada bedanya, lho! Biar nggak bingung, yuk kita bahas lebih dalam perbedaan gym dan fitness!
1. Gym Itu Tempat, Fitness Itu Gaya Hidup
Hal pertama yang perlu dipahami, gym itu tempat buat olahraga, sedangkan fitness itu lebih ke gaya hidup sehat. Jadi kalau kamu pergi ke gym, artinya kamu lagi di tempat yang menyediakan alat-alat olahraga buat latihan.
Sementara fitness nggak cuma soal angkat beban di gym, tapi juga mencakup pola makan sehat, kebugaran tubuh, dan keseimbangan hidup.
Contoh:
Baca Juga:Ini Dia! Efek Samping Bulking yang Perlu Kamu Tahu!Kenapa Bulking Bisa Gagal? Ini 5 Kesalahan yang Sering Terjadi!
- Kamu bisa bilang “Gue rutin fitness”, meskipun olahraga di rumah.
- Tapi kamu nggak bisa bilang “Gue rutin gym di rumah”, karena gym itu tempat, bukan aktivitas.
2. Gym Lebih Fokus ke Alat, Fitness Lebih Luas
Kalau kamu masuk ke gym, pasti langsung lihat berbagai alat angkat beban, treadmill, dan alat olahraga lainnya. Gym biasanya memang dirancang buat latihan fisik yang intens, terutama weight training (latihan beban).
Sementara fitness lebih luas cakupannya. Selain latihan beban, fitness juga melibatkan kardio, yoga, senam, stretching, bahkan pola makan sehat.
Jadi, orang yang fitness nggak selalu harus ke gym, karena bisa juga melakukan aktivitas lain seperti jogging, berenang, atau latihan di rumah.
- Gym: Fokus ke alat olahraga & angkat beban.
- Fitness: Lebih ke gaya hidup sehat, termasuk olahraga, pola makan, dan keseimbangan tubuh.
3. Gym Biasanya Berbayar, Fitness Bisa Gratis
Karena gym adalah tempat dengan fasilitas olahraga lengkap, biasanya ada biaya keanggotaan yang harus dibayar tiap bulan. Semakin bagus gym-nya, semakin mahal pula biayanya.
Tapi kalau fitness, kamu bisa tetap melakukannya tanpa harus bayar. Misalnya, olahraga di rumah pakai bodyweight training, jogging di taman, atau sekadar jalan kaki setiap hari.
- Gym: Harus bayar biaya keanggotaan.
- Fitness: Bisa gratis kalau dilakukan di luar gym.