RADARCIREBON.TV- Membuat bekal sekolah anak mungkin menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua. Bekal anak harus praktis dan mudah dibuat di pagi hari. Selain itu, harus memenuhi kebutuhan gizi anak agar mereka tetap termotivasi untuk belajar dan beraktivitas sepanjang hari. Orang tua sering kehabisan ide dan khawatir anak-anak akan bosan dengan pilihan makanan yang monoton.
Artikel ini bertujuan untuk memberikan inspirasi untuk menu bekal anak SD yang tidak hanya mudah dan hemat waktu tetapi juga sehat dan disukai anak-anak.
Ide Menu Bekal Anak SD
1. Nasi Gulung Telur
Menu ini tidak hanya sederhana tetapi juga bergizi karena mengandung protein hewani yang penting untuk pertumbuhan anak.
Bahan-bahan:
Baca Juga:Sebelum Beli, Baca Dulu! Inilah Vivo Y19s: Spesifikasi, Harga, Fitur, Kekurangan dan KelebihanBerminat? Inilah Fitur, Spesifikasi, dan Harga yang Ditawarkan Samsung Galaxy A36 5G
- 1 butir telur, kocok
- 1 lembar nori
- 1 kepal nasi
- ½ sdt minyak wijen
- Garam secukupnya
- Lada bubuk secukupnya
Cara membuat:
- Kocok telur dan campurkan garam, lada, serta minyak wijen.
- Ratakan nasi di atas nori, kemudian gulung, sisihkan.
- Panaskan minyak di wajan anti lengket, kemudian goreng telur hingga matang.
- Letak gulungan nori dan nasi di atas telur, gulung secara perlahan.
- Jika sudah set, potong-potong nasi gulung telur menjadi beberapa bagian dan sajikan untuk bekal anak.
2. Nasi Goreng Ayam
Jika kamu tidak memiliki waktu untuk belanja, kamu dapat membawa bekal nasi goreng ayam yang lezat dan kaya nutrisi berikut ini.
Bahan-bahan:
- 2 centong nasi atau sesuai dengan takaran makan anak
- 1 butir telur, kocok
- Ayam suwir secukupnya
- 3 siung bawang merah
- 1 siung bawang putih
- 1 batang daun bawang
- Garam secukupnya
- Lada secukupnya
- Kecap manis secukupnya
Cara membuat:
- Iris-iris bawang merah dan bawang putih, atau bisa juga dihaluskan menggunakan chopper.
- Panaskan minyak, tumis bawang merah dan bawang putih hingga matang, sisihkan di bagian pinggir wajan.
- Masukkan satu butir telur, kemudian orak-arik. Jika sudah matang, campurkan dengan bumbu yang tadi sudah ditumis.
- Masukkan nasi, ayam suwir, daun bawang, garam, lada, dan kecap. Kemudian aduk-aduk hingga merata. Jika rasanya sudah pas, nasi goreng bisa disajikan untuk bekal anak.