Tenang, nggak semua minuman “jahat”. Dalam studi yang sama, teh ternyata punya efek protektif alias bisa mengurangi risiko stroke, terutama di China dan Amerika Selatan.
Bahkan, kalau kamu minum lebih dari 7 cangkir teh per hari, risikonya bisa turun sampai 18%. Tapi hati-hati juga, karena di Asia Selatan, teh malah dikaitkan dengan risiko stroke lebih tinggi. Jadi, tetap sesuaikan dengan kondisi tubuh dan konsumsi sewajarnya ya!
Minuman sehari-hari memang enak dan nyegerin, tapi kalau dikonsumsi berlebihan—apalagi yang manis-manis—bisa jadi bumerang buat kesehatan otak kita.
Baca Juga:Dunia Crypto Lagi Panas! Pemula Banjir Cuan dari Futures Trading, Gini Triknya!World ID Resmi Dibekukan Sementara! DPR: Data Kamu Bisa Diperdagangkan Tanpa Izin!
Tips simpel:
- Batasi minum soda dan jus kemasan.
- Ngopi boleh, tapi jangan berlebihan.
- Coba beralih ke teh (tanpa gula!) sebagai alternatif sehat.
Ingat, yang berlebihan memang nggak pernah baik, bahkan buat hal-hal yang kelihatannya biasa aja. Yuk, lebih bijak pilih minuman!