RADARCIREBON.TV- Gerd adalah penyakit pencernaan, yang mana asam lambung atau empedu mengiritasi lapisan dalam saluran makanan.
Saat asam lambung atau gerd kambuh, maka penderitanya akan merasakan nyeri di ulu hati hingga mual dan muntah.
Biasanya gejala asam lambung ini dipicu oleh pola makanan yang salah, stress berlebihan, atau kebiasaan tertentu yang berdampak bagi asam lambung.
Baca Juga:Tes Pengetahuan Anda, Seberapa Banyak Jenis Bunga Mawar Yang Anda KetahuiCara Daftar Aplikasi Dana Secara Rinci
Untuk menghindari kondisi tersebut, maka sebaiknya Anda menghindari pola makan yang tidak sehat, serta berlebihan, dan juga kebiasaan buruk yang akan memicu terjadinya asam lambung kambuh.
Anda bisa menghindari makanan yang memang dilarang bagi penderita asam lambung, di bawah ini adalah 10 makanan dan minuman yang bisa membuat gerd atau asam lambung Anda kambuh.
Makanan dan Minuman Yang Memperparah Sakit Gerd dan Asam Lambung
1. Minuman Bersoda
Minuman bersoda tentu saja bisa menyebabkan kembung, yang tentunya akan membuat perut membesar dan memberi tekanan pada LES. Tekanan yang besar tersebut dapat menyebabkan lebih banyak kebocoran asam sehingga dapat mengakibatkan terjadinya asam lambung yang kambuh.
2. Pizza
Pizza memiliki rasa yang lezat, namun meskipun rasanya lezat, Pizza dapat menjadi ancaman tiga kali lipat bagi penderita gerd dengan saus tomat asamnya, serta toping daging yang berlemak dan juga kulit yang asin.
Namun jika Anda sangat menginginkan untuk mengonsumsi makanan ini, akan lebih baiknya jika Anda membuatnya sendiri di rumah dengan bahan atau kandungan yang lebih ramah asam, dengan kulit rendah sodium, dan juga saus putih atau minyak zaitun dan topping yang memiliki protein rendah lemak.
3. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng memiliki kandungan minyak yang banyak, yang tentu saja membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna. Artinya lambung Anda harus menggunakan banyak asam untuk memecahkan makanan tersebut.
Baca Juga:Mau Pinjam Uang Ke Bank BCA Tapi Bingung Caranya. Ini Dia Langkah Yang Harus Anda IkutiMitos Atau Fakta Mandi Malam Bisa Menyebabkan Rematik
Selain itu, makanan berlemak tinggi menyebabkan tubuh melepaskan garam empedu dan hormon yang disebut kolesistokinin yang merelaksasi sfingter esofagus bagian bawah, atau LES. Sehingga mengakibatkan lebih banyak asam yang naik ke esofagus.
Maka bagi Anda penderita gerd atau asam lambung, sebaiknya mengurangi makanan yang digoreng seperti gorengan, kentang goreng,ayam goreng, dan lain-lain.