6. Susu Skim
Kedengeran sehat, tapi susu skim justru bisa lebih gampang bikin jerawatan. Kandungan gulanya lebih tinggi dan bisa pengaruh ke hormon.
“Kalau mau tetap minum susu, coba pilih almond milk atau whole milk aja,” saran Dr. Lal.
7. Protein Kedelai
Buat kamu yang vegan atau vegetarian, hati-hati juga sama konsumsi protein kedelai berlebihan, ya.
Baca Juga:Kasino Bikin Tajir! Jakarta Dulu Raup Miliaran dari Judi ResmiKisah Menteri Termiskin di Indonesia: Hidup Sederhana, Karyanya Luar Biasa
“Banyak pasien saya jerawatan gara-gara terlalu banyak makan produk kedelai,” tambah Dr. Lal.
Nggak semua makanan yang kelihatannya sehat itu aman buat kulit. Kalau kamu lagi berjuang ngilangin jerawat, coba perhatikan lagi asupan harian kamu. Siapa tahu biangnya bukan dari skincare, tapi dari isi piring kamu sendiri.