Gula bikin gula darah naik-turun drastis, dan itu bisa bikin kamu jadi gampang marah atau sensitif. Jaga gula darah tetap stabil biar pikiran dan emosi lebih tenang.
Kurangi gula tambahan pelan-pelan. Ganti cemilan manis pakai buah segar, perbanyak makan makanan yang tinggi serat dan protein, dan jangan lupa minum air putih yang cukup. Gula sih nggak harus dihindari 100%, tapi bijaklah dalam konsumsi!
Kalau kamu udah ngerasain beberapa tanda di atas, mungkin ini saatnya ngurangin manis-manis biar tubuh kamu lebih seimbang dan sehat.