Kelima, tetapkan minuman pengganti selain kopi dan air putih dingin atau teh herbal tanpa kafein. Dehidrasi ringan pun bisa jadi pemicu kelelahan. Pastikan selalu ada botol air di meja kerja.
Pada hari ini, salah satu pegawai desain grafis di Tangerang mencoba trik ini, seusai makan siang dia berjalan ke cafe terdekat, memesan air lemon dan kacang almond, lalu kembali ke meja kerjanya sekitar pukul 14.55. Hasilnya? Pukul 16.00 ia merasa lebih fokus dan berhasil menyelesaikan dua konsep poster yang sebelumnya mandek. “Ternyata bukan cuma soal waktu kerja, tapi ritual setelah makan siang yang perlu diperbaiki,” ujarnya.
Jadi, jika Anda merasakan kantuk sore yang “menyelimuti” dan seolah menahan produktivitas, bukan berarti Anda gagal. Hal ini wajar dan bisa diperbaiki. Dengan perubahan kecil seperti berjalan ringan, memilih camilan yang tepat, menyesuaikan pencahayaan, dan memberi jeda mikro ke otak Anda sore hari bisa jadi momen produktif, bukan terlewati. Coba mulai hari ini sore Anda bisa jadi berbeda.