RADARCIREBON.TV- Cantengan atau ingrown toenail adalah kondisi ketika sisi kuku tumbuh masuk ke dalam kulit, menimbulkan rasa sakit, kemerahan, bengkak, hingga infeksi.
Meski sering dianggap sepele, cantengan dapat mengganggu aktivitas harian karena rasa nyeri tajam tiap kali kaki menapak. Bahkan dalam beberapa kasus, kondisi ini bisa berkembang menjadi infeksi serius yang membutuhkan tindakan medis. Karena itu, pencegahan menjadi langkah terbaik sebelum cantengan menyerang.
Dalam beberapa tahun terakhir, kasus cantengan semakin sering ditemukan, terutama pada remaja dan dewasa yang aktif bergerak. Penyebabnya bervariasi, mulai dari cara memotong kuku yang salah, penggunaan alas kaki terlalu sempit, hingga kebiasaan aktivitas berat yang memberi tekanan pada kuku. Informasi kesehatan publik mengenai pencegahan cantengan pun semakin penting, mengingat banyak masyarakat yang belum memahami cara merawat kuku dengan benar.
Baca Juga:Energi Kosmik Mengguncang Capricorn: Prediksi Lengkap Soal Cinta, Rezeki, dan Karier Hari IniOphiuchus, Sang ‘Zodiak Ke-13’ yang Menghebohkan Dunia: Mengapa Banyak Publik Menolak Keberadaannya?
Berikut laporan lengkap mengenai kebiasaan sehari-hari yang dapat mencegah cantengan, disertai panduan praktis yang bisa diterapkan siapa saja.
Penyebab Cantengan yang Sering Diabaikan
Para ahli kesehatan kaki menjelaskan bahwa sebagian besar kasus cantengan sebenarnya bisa dicegah. Salah satu penyebab utama adalah cara memotong kuku yang keliru, misalnya memotong terlalu pendek atau membentuk lengkungan mengikuti ujung jari. Hal ini membuat kuku tumbuh ke samping dan menusuk jaringan kulit.
Faktor lain yang memicu cantengan antara lain:
- Sepatu terlalu sempit yang menekan kuku kaki.
- Keringat berlebih yang membuat kulit di sekitar kuku lebih lunak dan mudah tertekan.
- Cedera pada kuku, seperti terbentur, terjepit, atau terkena benda berat.
- Kebersihan kaki yang kurang terjaga, terutama pada aktivitas yang membuat kaki sering lembap.
Kuku kaki yang tebal atau tumbuh cepat, yang biasanya terjadi pada beberapa kondisi medis tertentu.
Karena penyebabnya beragam, strategi pencegahan perlu dilakukan secara menyeluruh, mulai dari kebiasaan perawatan hingga pemilihan alas kaki.
Kebiasaan Penting untuk Mencegah Cantengan
1. Potong Kuku Dengan Pola Lurus, Bukan Melengkung
Dokter spesialis kulit dan kuku menegaskan bahwa kesalahan paling umum adalah memotong kuku mengikuti bentuk jari. Padahal, cara terbaik adalah memotong kuku lurus, sehingga ujung kuku tidak mudah masuk ke dalam kulit.