Dalam kesimpulannya, minum air es saat haid tidak di anggap berbahaya dan dapat di pandang sebagai pilihan pribadi.
Penting untuk menjaga kebersihan pribadi dan asupan nutrisi yang baik selama masa ini.
Sebagai individu, mengetahui tubuh dan responsnya terhadap berbagai hal,
termasuk minuman yang di konsumsi, adalah kunci untuk menjalani menstruasi dengan lebih nyaman.