5. Semangka
Makanan rendah kalori selanjutnya yang direkomendasikan untuk diet adalah semangka.Karena buah ini banyak mengandung air, konon bisa menjaga tubuh tetap terhidrasi dalam waktu lama sehingga membuat Anda merasa kenyang.125 gram irisan semangka di ketahui mengandung kurang lebih 46 kalori.Bahkan, buah ini juga kaya akan vitamin A dan vitamin C.Daripada mengonsumsi camilan tidak sehat, Anda bisa memilih semangka saja.
6. Ikan Kod
Kod merupakan ikan tanpa lemak dan merupakan makanan rendah kalori yang memberikan gizi cukup bagi penggemar seafood.Itu karena ikan Kod memiliki kalori lebih sedikit di bandingkan salmon, sarden, tuna, dan ikan lainnya, dengan kurang dari 70 kalori dan kurang dari 15 gram protein per 85 gram ikan Kod.Oleh karena itu, ikan cod dapat mengurangi rasa lapar dan mengendalikan nafsu makan.Ikan cod bisa di makan saat baru di masak atau di buat sup untuk menjaga kalori tetap rendah.
7. Udang
Jika Anda menginginkan sesuatu yang rendah kalori dan enak, udang adalah pilihan terbaik.Mereka kaya akan berbagai nutrisi, termasuk niasin, selenium, protein, dan vitamin B12, namun cukup rendah kalori: sekitar 26 kalori untuk sekitar empat udang besar.Udang dapat di masak dan di sajikan dalam berbagai macam masakan.Namun untuk menunjang program diet, sebaiknya konsumsi udang dalam keadaan matang dan dengan tambahan berbagai sayuran.