5.Menjaga berat badan idealKamu sedang berusaha mendapatkan berat badan ideal? Cobalah untuk mulai mengonsumsi biji bunga matahari sebagai camilan sehatmu.
Kandungan protein, lemak sehat, dan serat pada biji bunga matahari bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebih.
6.Menjaga kadar gula darahBiji bunga matahari merupakan salah satu camilan dengan indeks glikemik yang rendah. Ini artinya, biji bunga matahari cocok untuk di konsumsi penderita diabetes karena tidak akan menyebakan lonjakan kadar gula darah.
Baca Juga:Jangan Sampai Kena Serangan Stroke Kedua Yang Bisa Menyebakan Kematian,Ini Dia Bahaya Penyakit Stroke !Jadi Pilihan Mu Yang Mana ?smart tv vs android tv,Simak Untuk Penjelasanya di Sini.
Ditambah lagi, penelitian menunjukkan bahwa senyawa asam klorogenat dalam biji bunga matahari mampu menurunkan kadar gula darah sebanyak 10%.
Manfaat biji bunga matahari ini tentunya bisa tercapai bila kamu mengonsumsinya secara rutin, ya.
8.Menurunkan risiko terjadinya penyakit kronisPeradangan yang terjadi pada tubuh bisa memicu penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2 dan stroke. Nah, manfaat biji bunga matahari bisa mencegah munculnya peradangan di dalam tubuh.
Ini karena biji bunga matahari mengandung vitamin E, flavonoid, dan senyawa bioaktif yang bisa bertindak sebagai antiradang, sehingga dapat menghambat dan menekan reaksi peradangan.
9.Menjaga kesehatan jantungManfaat biji bunga matahari dalam menjaga kesehatan jantung berasal dari berbagai aspek.
Pertama, senyawa bioaktif peptida dan magnesium yang ada dalam camilan ini di ketahui dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang merupakan salah satu faktor risiko terjadinya gagal jantung.
Kedua, biji bunga matahari juga kaya akan asam linoleat, yaitu salah satu jenis asam lemak tak jenuh.
Zat ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner.
Baca Juga:Perbedaan Harga Smart Tv dan Android tv Itu Tidak Terlalu Jauh loh,Simak di Sini YaSudah Tahu Belum ?? tarif tol sumedang cileunyi,Simak di Sini Ya.
Itu dia 9 khasiat biji bunga matahari yang mungkin belum banyak orang yang tahu tentang manpaat biji bunga mathari ini,semoga setelah tahu bisa menambah wawasan kita.