5. Pisang
Berikutnya ada buah pisang yang memiliki kandungan potasiumnya tinggi sehingga bisa mencegah kram otot. Serta pisang juga termasuk salah satu buah yang kaya akan serat. Pasalnya, dalam 1 buah pisang berukuran sedang terkandung 3 gram serat.
Walaupun kandungan serat di dalam pisang baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, orang yang memiliki intoleransi pati justru bisa mengalami konstipasi saat mengonsumsi buah ini. Maka dari itu untuk mencegahnya, pilihlah pisang yang sudah matang dan jangan mengonsumsinya secara berlebih.
***