4. Bantu detoksifikasi tubuh
Lingkungan dan atmosfer di penuhi dengan racun, polutan, dan logam berat. Maka dari itu, membersihkan atau detoksifikasi tubuh dari racun-racun tersebut penting di lakukan. Studi terhadap tikus menemukan bahwa telur puyuh dapat membantu menghilangkan racun dari aliran darah (Pharmacognosy Journal, 2015).
Dalam penelitian ini, tikus albino di sarankan untuk mengonsumsi telur puyuh untuk mengurangi risiko penyakit hati. Namun, penelitian belum melakukannya pada manusia.
Asam amino dalam telur puyuh juga dapat membantu mengeluarkan racun dalam darah.
Baca Juga:Punya Beragam Fitur Monitor Kesehatan: Cek Review Nothing CMF Watch Pro, Punya Fitur yang Menarik!Belum Tentu Laptop Kamu Harus Ganti Baterai: Inilah 7 Cara Mengatasi Laptop Tidak Bisa di Charge
5. Dapat meningkatkan kesehatan metabolisme, sistem pernapasan, dan otak
Di jelaskan dalam laman WebMD, vitamin B dalam telur puyuh dapat meningkatkan aktivitas metabolisme dan mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk fungsi hormonal dan enzimatik.
Telur puyuh dapat berperan untuk kelancaran proses tubuh dan fungsi organ, terutama dalam metabolisme untuk mengubah makanan dan minuman menjadi energi.
Menambah telur puyuh ke dalam pola makan Anda dapat meningkatkan kualitas mencerna dan proses pencernaan makanan. Di sisi lain, metabolisme yang sehat dapat mengurangi masalah pencernaan dan membantu menurunkan berat badan.
Antioksidan dalam telur puyuh dapat membantu menstabilkan dan melawan radikal bebas, mencegah asma dan bronkitis. Antioksidan juga dapat mengurangi risiko penyakit saraf seperti Alzheimer, Parkinson, atau demensia.
Telur puyuh juga mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan otak serta meningkatkan fungsi kognitif.
6. Dapat mengurangi gejala reaksi alergi
Sebuah penelitian lampau menemukan bahwa telur puyuh kaya akan protein ovomukoid yang dapat bertindak sebagai antialergi alami dalam tubuh (Journal of Nutritional Science and Vitaminology, 1994).
Protein ovomukoid dapat membantu melawan peradangan, hidung tersumbat, dan gejala lainnya yang di sebabkan oleh reaksi alergi.
Baca Juga:WOW! Ada Bocoran Fitur AI yang Akan Hadir pada Samsung Galaxy S24 SeriesInilah 3 Rekomendasi Smartphone TECNO Termurah dengan Layar AMOLED di Awal Tahun 2024
7. Kaya akan protein
Sama seperti telur pada umumnya, telur puyuh merupakan sumber protein yang di butuhkan untuk berbagai kepentingan dan proses dalam tubuh.
Protein terdiri dari asam amino yang di gunakan untuk membangun otot, tulang, hormon, dan enzim. Protein juga adalah sumber energi bagi tubuh yang berguna dalam pembentukan sel, jaringan, dan pembuluh darah baru.