5. Kacang-kacangan
Kemudian kacang-kacangan yang mampu membantu mengatasi nyeri haid. Hal ini di sebabkan kacang-kacangan memiliki kandungan vitamin B6 dan magnesium yang bisa membantu kamu meredakan gejala nyeri haid. Kamu tidak perlu ragu untuk mengonsumsi kacang maupun selai kacang pada roti.
***