5. Kopi
Bagi para pecinta kopi, ternyata mengonsumsi kopi berkafein di nilai mampu meningkatkan tekanan darah sementara. Jika semakin tinggi kandungan kafein kopi, semakin besar efeknya pada tekanan darah. Di dalam sebuah penelitian, peningkatan tekanan darah berlangsung selama satu jam pertama setelah mengonsumsi kafein, dan untuk efeknya bisa bertahan sekitar tiga jam.
6. Sayur Bayam
Sayur bayam menjadi makanan untuk darah rendah yang mengandung kalium dan folat, namun rendah sodium. Sehingga, jika mengonsumsi sayur bayam bisa membuat peredaran darah menjadi lebih lancar dan membantu proses pembentukan sel darah merah. Memiliki Kandungan vitamin E di dalam bayam pun berperan sebagai antioksidan yang bisa membantu tubuh melawan radikal bebas.
***