Dengan mengonsumsi makanan tinggi probiotik, maka dapat membantu untuk mengembalikan bakteri baik pada usus dan bisa memulihkan pencernaan. Beberapa contoh makanan fermentasi diantaranya yakni yoghurt, acar, kimchi, dan tempe.
5. Ikan
Ikan merupakan sumber pangan hewani yang mengandung protein yang dapat menjadi pengganti daging merah. Pasalnya, daging merah yang juga mengandung protein, dapat mengakibatkan timbulnya bau badan. Maka, ada baiknya untuk mengurangi konsumsi daging merah agar dapat membantu meminimalisir bau badan.
Selain dapat menjadi sumber protein, ikan juga dinilai bagus untuk memberi nutrisi pada tubuh karena dapat membantu meningkatkan perkembangan otak. Mengenai pilihannya, bisa konsumsi jenis ikan seperti halibut, kod, ataupun nila.
Baca Juga:Waduh! Ini Dia, 5 Jenis Makanan yang Menjadi Penyebab Timbulnya Bau BadanCatat! Inilah Daftar Pilihan Makanan Sehat untuk Penurun Asam Lambung
Selain Makanan, Ada Juga Minuman yang Dapat Menghilangkan Bau Badan
Ada beberapa jenis minuman atau cairan yang bisa membantu untuk menghilangkan bau badan. Seperti teh hijau dan teh hitam yang mempunyai kandungan asam tannic sehingga dapat membantu menekan produksi keringat pada tubuh.
Kemudian ada air kelapa. Selain segar, air kelapa mengandung elektrolit alami dan mempunyai efek pendinginan. Maka, air kelapa disinyalir bisa membantu untuk mengatasi dehidrasi yang bisa menjadi penyebab timbulnya bau badan.