6. Hindari Makanan Berlemak dan Berminyak
Hindari makanan berlemak dan berminyak saat sahur karena dapat menyebabkan pencernaan lambat dan membuat Anda merasa lemas selama puasa. Pilihlah makanan yang dikukus, direbus, atau dipanggang sebagai alternatif yang lebih sehat.
7. Perhatikan Porsi Makan
Meskipun penting untuk mendapatkan nutrisi yang cukup selama sahur, hindari mengonsumsi makanan dalam jumlah yang berlebihan. Perhatikan porsi makan Anda dan berusaha untuk makan dengan porsi yang seimbang.
Memperhatikan komposisi nutrisi dan kualitas makanan yang Anda konsumsi selama sahur dapat membantu menjaga kesehatan dan kebugaran selama bulan Ramadan. Selain itu, pastikan untuk tetap aktif dengan berpartisipasi dalam kegiatan fisik ringan seperti jalan kaki atau senam ringan setelah sahur untuk menjaga kebugaran tubuh.
Baca Juga:Sahur: Memilih Makanan yang Tepat untuk Memulai Puasa dengan EnergiWah! Trend Kendaraan Elektrik 2024, Semakin di Depan
Dengan memilih menu sahur yang bergizi dan seimbang, Anda dapat memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan energi yang cukup untuk menjalani ibadah puasa dengan penuh semangat dan kualitas yang optimal.***