Namun, Anda sebenarnya dapat menyiasati ini dengan berolahraga. Aktivitas fisik, bahkan yang ringan seperti berjalan kaki, dapat memicu pelepasan endorfin.
Inilah mengapa Anda merasa bahagia usai berolahraga. Selain itu, olahraga membantu mengalihkan pikiran dari keinginan makan manis.
Sugar craving tidak hanya terkait konsumsi makanan manis, tapi juga makanan yang mengandung pemanis buatan dan gula tambahan.
Baca Juga:Kadang Tidak Terdeteksi ! Ini Dia Penyebab Sugar craving Pada Diri Kita.Biar Makin Untung Yuk Cari Tahu Kelebihan Dana Campuran Beserta Cara Kerjanya.
Buruknya lagi, ada banyak produk makanan dan minuman yang mengandung gula tersembunyi.
Jadi, selalu cermati label kemasan produk makanan dan minuman yang hendak Anda konsumsi.
Sebisa mungkin, pilihlah produk dengan kandungan pemanis buatan yang paling sedikit.
Sugar craving merupakan fenomena yang wajar. Akan tetapi, hal ini menjadi masalah bila Anda mulai mengonsumsi gula secara berlebihan.
Jadikan pola makan Anda lebih sehat dengan membatasi makanan manis, tinggi gula, dan tinggi kalori.
Itu dia beberapa cara untuk mengurangi Sugar craving semoga bisa bermanfaat untuk kita semua bagi para pecinta manis tips ya.