RadarCirebon.TV– Buah bidara yang di kenal juga dengan sebutan widara di Indonesia ternyata punya sebutan lain seperti masau atau kurma Tiongkok.
Buah dengan nama latin Ziziphus ini memiliki banyak jenis seperti Ziziphus jujuba, Ziziphus mauritiana, Ziziphus mucronata, dan Ziziphus spinosa.
Jika Anda perhatikan buah ini bentuk buahnya mirip seperti kurma, yakni lonjong, kecil seukuran biji nangka, dan berwarna cokelat.
Baca Juga:Telur Asin Menurut Para Ahli Sains Mulai dari Proses Pembakaran Hingga Kandungan Gizi.Penyakit jantung Banyak Disebabkan Oleh Tingkat Kematangan Daging Sebesar 30 %.
Ada juga yang berbentuk mirip apel hijau tapi lebih lonjong dan terdapat biji berwarna putih di dalamnya.
Kemudian, ada juga yang berukuran sebesar cermai dengan warna hijau, kuning, dan oranye.
Sudah lama buah bidara menjadi obat tradisional karena kandungannya dapat memberi manfaat bagi kesehatan tubuh.
Manfaat buah bidara untuk kesehatan
1.Mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas
Setiap hari Anda bisa terpapar radikal bebas, dari asap kendaraan, asap rokok, atau radiasi matahari. Radikal bebas bisa merusak kerusakan sel tubuh karena menyebabkan stres oksidatif.
Menurut National Center of Complementary and Integrative Health menyebutkan bahwa stres oksidatif dapat memicu penyakit jantung dan diabetes.
Stres oksidatif akibat radikal bebsa juga bisa memicu kanker karena merusak sel-sel sehat dan membuatnya menjadi abnormal.
Nah, salah satu cara melawan radikal bebas yakni dengan perbanyak makan buah yang kaya antioksidan, seperti buah bidara.
Baca Juga:Sering Dijadikan Oleh Oleh Khas Kota Brebes, 4 Manfaat Telur Asin Bagi Kesehatan Tubuh.Mana Kesukan Kamu,4 Tingkat kematangan Daging Steak Yang Patut Kita Coba.
Manfaat antioksidan dari buah bidara ini ada pada vitamin C yang di kandungnya.
2. Membantu mencegah obesitas
obesitas berkaitan dengan berbagai risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan diabetes.
Anda dapat mencegah obesitas dengan aktif bergerak dan memperhatikan pilihan makanan. Anda ternyata juga bisa mencegah kelebihan berat badan dengan makan buah bidara.
Ini karena buah bidara mengandung antioksidan, seperti vitamin C dan polifenol.
Berdasarkan kegunaan antioksidan pada buah bidara ternyata dapat mengaktifkan oksidasi beta, yakni pemecahan asam lemak untuk di ubah lebih lanjut menjadi energi.
Di samping itu, serat pada buah ini juga membuat perut Anda kenyang lebih lama sehingga mencegah Anda ngemil makanan tidak sehat.