Usahakan tidur 7-9 jam setiap malam biar otot bisa berkembang dengan optimal. Jangan kebanyakan begadang, apalagi kalau cuma buat scroll medsos atau main game!
5. Tidak Konsisten
Banyak yang pengen hasil instan, padahal bulking itu butuh proses dan konsistensi. Kalau baru sebulan terus merasa hasilnya lambat lalu nyerah, ya percuma. Ingat, bulking yang baik itu butuh waktu 3-6 bulan atau bahkan lebih.
Jadi, tetap disiplin makan, latihan, dan istirahat, karena hasil yang maksimal nggak datang dalam semalam!