4. Fitness Bisa Dilakukan Dimana Saja
Seperti yang udah disebut sebelumnya, fitness nggak harus di gym. Selama kamu aktif bergerak, olahraga rutin, dan menjaga pola makan sehat, itu juga termasuk fitness.
Jadi buat kamu yang nggak suka ke gym, masih ada banyak cara buat tetap fit dan sehat tanpa harus bayar keanggotaan gym.
Contohnya:
- Yoga di rumah
- Jogging atau lari pagi
- Workout bodyweight (push-up, sit-up, squat)
- Berenang atau bersepeda
Sedangkan kalau mau latihan beban yang lebih serius, gym jadi pilihan terbaik karena punya alat-alat yang mendukung.