RADARCIREBON.TV- Kita semua telah disarankan untuk mengambil makanan yang lebih sehat akhir-akhir ini. Semakin banyak orang yang memperhatikan untuk mengurangi konsumsi gula dan mengikuti program diet terbaru membuat kue terlihat seperti makanan yang harus dihindari.
Namun, bagaimana jika kami memberi tahu kamu bahwa makan kue sederhana ternyata memiliki efek kesehatan yang luar biasa? Itu benar! Jika kamu menikmati makanan penutup favorit dengan bijak, kamu mungkin malah mendapatkan manfaat.
1. Kue untuk Sarapan: Rahasia Menurunkan Berat Badan?
Mungkin kamu akan menganggap ini terlalu ideal untuk menjadi kenyataan, tetapi penelitian menunjukkan bahwa makan kue sebagai bagian dari sarapan yang seimbang dapat membantu menurunkan berat badan. Sebuah penelitian dari Tel Aviv University menemukan bahwa memulai hari dengan kue dan makanan manis dapat membantu kamu mengontrol keinginan kamu untuk makan sepanjang hari. Saat kamu makan makanan penutup di pagi hari, metabolisme kamu sedang pada puncaknya, yang memungkinkan tubuh kamu membakar kalori dengan lebih efisien. Makan kue untuk sarapan juga dapat mencegah keinginan untuk makan makanan cepat saji di siang hari.
Baca Juga:Wow! Ternyata Ada 8 Cara Ampuh untuk Menghilangkan Lemak di Perut dengan CepatInilah Trik untuk Membuat Chips Kentang Super Renyah Ala Rumahan Tanpa Minyak!
2. Kue Cokelat: Camilan Penangkal Serangan Jantung
Siapa sangka cokelat favorit kamu dapat membantu mencegah penyakit jantung yang serius? Cokelat hitam kaya akan antioksidan flavonoid, yang dapat mengurangi risiko stroke dengan memperbaiki sirkulasi darah dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Oleh karena itu, tidak ada salahnya menikmati sepotong kue cokelat khususnya jika kamu ingin menjaga kesehatan jantung kamu!
3. Kue Dapat Meningkatkan Suasana Hati
Semua orang pernah senang saat mengambil suapan pertama dari kue favorit mereka. Ternyata, ada penjelasan ilmiah untuk perasaan ini. Makan kue, terutama yang banyak karbohidrat, dapat meningkatkan produksi serotonin, hormon yang membuat kita merasa bahagia. Sepotong kue bisa membantu kamu bersemangat jika kamu stres atau tertekan. Menjaga kesehatan fisik dan mental sama pentingnya. Saat kamu membutuhkan sedikit kesenangan, jangan ragu untuk makan makanan penutup!
4. Nutrisi Penting dalam Kue? Tentu Saja!
Meskipun tubuh membutuhkan kedua nutrisi ini, banyak diet melarang gula dan karbohidrat. Meskipun diet rendah karbohidrat dapat membantu menurunkan berat badan dalam waktu singkat, itu juga dapat menyebabkan tubuh lemas dan otak tidak fokus. Kue dapat memberikan glukosa dan karbohidrat yang diperlukan tubuh untuk berfungsi dengan baik dalam jumlah moderat. Jadi, tidak hanya menikmati rasanya, tetapi juga memberikan nutrisi yang diperlukan untuk tubuh kamu.
Ingatlah beberapa keuntungan mengejutkan ini saat kamu ingin mengunyah sepotong kue. Menikmati kue dari waktu ke waktu dapat membantu kamu menjalani gaya hidup yang lebih sehat, baik untuk menurunkan berat badan, memperbaiki mood, atau memberikan nutrisi yang baik. Tentu saja, kuncinya adalah menikmati kue dengan penuh kesadaran; itu akan membuat kamu merasa baik secara fisik dan mental.