6. Mindfull Walking
Anda bisa berjalan kaki secara fokus pada postur tubuh, pernapasan, dan setiap bagian tubuh yang bergerak. Karena hal tersebut, selain berfungsi untuk membantu membakar kalori Anda, cara ini juga dapat menurunkan tingkat stress Anda.
7. Walking Lunges
Jalan kaki adalah olahraga yang paling sederhana yang hanya bermodalkan fisik kita. Namun untuk membuatnya agar tidak sederhana, maka Anda bisa menambahkan gerakan lain Saat berjalan kaki seperti lunges.
Dengan menambahkan gerakan lunges Saat berjalan kaki, akan meningkatkan kekuatan otot kaki dan memperkuat intensitas olahraga yang berujung pembakaran kalori yang lebih signifikan, sehingga Anda dapat menurunkan berat badan lebih cepat.
Baca Juga:Mau Saldo Danamu Bertambah? Ini Aplikasi Penambah Saldo Dana, Bisa Ratusan Ribu Per HariCara Mengajukan KUR Syariah Pegadaian
Dari ke-7 tips di atas, kami harap bisa Anda terapkan di kehidupan sehari-hari mulai dari sekarang, sehingga Anda akan mendapatkan manfaat yang lebih baik untuk kesehatan tubuh Anda, dan bisa membuat tubuh Anda menjadi ideal.