RADARCIREBON.TV- Karena di anggap kaya serat dan memberikan rasa kenyang lebih lama, oatmeal adalah makanan yang bagus untuk program diet. Anda dapat membeli oatmeal di banyak tempat.
Untuk proses pemilihan oatmeal tidaklah sesulit yang di bayangkan. Bisa di bilang cukup mudah. Namun, kamu perlu memperhatikan beberapa tips berikut. Ketika memilih oatmeal yang sehat dan berserat, tips-tips ini di butuhkan.
1. Cek tanggal kedaluwarsanya
Memilih oatmeal biasanya sudah sepaket dengan kemasannya. Jarang sekali melihat oatmeal di perjualbelikan secara eceran. Hal ini sebetulnya sangat memudahkanmu untuk mengecek tanggal kedaluwarsa dari oatmeal yang memang akan di konsumsi nantinya.
Baca Juga:Kamu Wajib Coba, Deh! Resep Orange Muffin, Paduan Rasa Gurih, Creamy, dan Asamnya PasMereka Memiliki Dorongan untuk Menjadi Pusat Perhatian: 5 Zodiak Punya Kepribadian Narsistik, Kamu Termasuk?
Kamu dapat melihat tanggal kedaluwarsa untuk memastikan oatmeal layak untuk dikonsumsi atau justru sebaliknya. Jika ternyata tanggal kedaluwarsa masih lama, tentu tak masalah jika mengonsumsinya secara langsung dengan bahan-bahan pelengkap lain.
2. Pastikan tak ada kandungan gula
Untuk memilih oatmeal berkualitas yang di tujukan untuk kebutuhan diet, maka kamu perlu mengecek kandungan gulanya terlebih dahulu. Pengecekan kandungan gula ini penting untuk memastikan bahwa oatmeal yang akan di beli memang akan untuk dikonsumsi.
Kamu dapat melihat kandungan gula yang ada pada oatmeal dan sebaiknya pilihlah yang memang bebas gula. Dengan begitu, oatmeal yang kamu konsumsi nanti aman dan cocok untuk kebutuhan diet yang mungkin akan kamu lakukan.
3. Bentuknya utuh dan tak mudah hancur
Kamu bisa melihat secara jelas bagaimana bentuk dari oatmeal yang akan di olah untuk memastikan kualitas di dalamnya. Secara umum tentu oatmeal harus memiliki bentuk yang cenderung utuh dan tak mudah hancur saat di pegang.
Sangat di sayangkan apabila ternyata oatmeal yang kamu miliki berbentuk tak utuh dan cenderung mudah hancur saat di pegang. Hal ini menandakan bahwa kualitas oatmeal sudah menurun dan kurang layak untuk dikonsumsi.
4. Cek aromanya
Oatmeal sebetulnya memiliki aroma yang sangat khas jika di bandingkan jenis olahan lainnya. Aroma inilah yang bisa menjadi tanda penting untuk memastikan bahwa oatmeal layak di konsumsi atau sebaliknya.
Jika aromanya masih sangat khas, maka tak menjadi masalah untuk mengonsumsi oatmeal tersebut. Sementara itu, jika ternyata aroma oatmeal ternyata berubah apek dan kurang sedap, maka bisa jadi oatmeal memang sudah lama di diamkan. Jangan di pilih!
Baca Juga:Napak Tilas Jejang Perjuangan Nabi: 10 Tempat Wisata Religi yang Bisa Dikunjungi saat Umrah, Bikin Hati MerindingBisa Buat Rekomendasi Kamu saat Pulang Umroh atau Haji: 10 Oleh-oleh Khas Arab Saudi Selain Kurma, Ada Buah Kesukaan Nabi
5. Pilihlah oatmeal yang tak memiliki campuran lain
Pada saat memilih oatmeal memang sebaiknya kamu dapat memperhatikan komposisi yang ada di dalamnya. Lebih di sarankan memilih oatmeal yang memang tak memiliki campuran bahan lain, sehingga saat di konsumsi memang hanya oatmeal saja.
Justru jangan memilih oatmeal yang sudah terdapat bahan-bahan lain, seperti kismis atau pun sereal, karena biasanya lebih manis dan cita rasanya pun tak seasli yang di miliki. Dengan memilih oatmeal yang asli dari gandumnya saja, maka kamu akan secara otomatis memperoleh cita rasa lezat dan cocok untuk diet.
Pemilihan oatmeal untuk dikonsumsi memang memerlukan pertimbangan yang matang. Apalagi jika ternyata kamu mengonsumsi oatmeal untuk diet, sehingga harus memilih dengan hati-hati. Jangan sampai salah dalam memilih oatmeal, ya!